7:16 PM
Fuh
 | |
| "Tingkatkan Daya Ingat Dengan Tidur Santai" |
Tingkatkan Daya Ingat Dengan Tidur Santai - Di tengah jaman informasi seperti sekarang ini, di mana begitu deras arus informasi, seringkali membuat memori otak kita lelah dan mengalami banyak kesulitan dalam mengingat berbagai informasi baru. Oleh karenanya sangat penting untuk menemukan strategi yang tepat bagi kita untuk meningkatkan daya ingat.
Michaela Dewar adalah seorang psikolog yang berasal dari University of Edinburgh mengingatkan bahwa ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan daya ingat kita, salah satunya adalah tidur santai.
Halaman LiveScience melansir berita bahwa dengan memejamkan mata sejenak sesaat setelah menerma beberapa informasi yang baru, hal itu akan membantu meningkatkan kemampuan otak kita untuk "menyimpan rapat" informasi tersebut.
Faktanya bahwa aktivitas memejamkan mata tersebut yang dilakukan sesaat sehabis menerima informasi nyatanya mempengaruhi kinerja otak dalam menyimpan informasi.
Tingkatkan Daya Ingat Dengan Tidur Santai - Prof Dewar melakukan observasi pada 33 orang manula atau lansia dengan usia 61 sampai 87 tahun. Ia menyampaikan dua buah cerita pendek pada semua responden kemudian meminta mereka mengingat sebaik mungkin detail-detailnya. Lalu responden dibagi ke dalam dua kelompok.
Kelompok yang pertama dinstruksikan untuk terjaga sembari menutup mata atau melakukan tidur santai. Sedangkan kelompok yang kedua diinstruksikan untuk bermain mencari beda perbedaan di komputer. Tiap-tiap kelompok melakukan aktivitasnya masing-masing selama 10 menit.
Penelitan ini menampakkan hasil di mana kelompok pertama dapat mengingat detail cerita lebih banyak ketimbang kelompok kedua. Seminggu kemudian, kedua kelompok diminta mengurai kembali detail cerita, hasilnya kelompok pertama lebih baik dalam menceritakan kembali daripada kelompok yang kedua.
Dari hasil ini, para peneliti meyakini koordinasi memori pengingat dalam menangkap informasi baru dimulai dibenamkan di dalam otak ketika para partisipan ketika mereka beristirahat selama 10 menit. Tanpa melakukan koordinasi memori pengingat, otak tak akan bisa mengolah informasi baru Tingkatkan Daya Ingat Dengan Tidur Santai.
Michaela Dewar adalah seorang psikolog yang berasal dari University of Edinburgh mengingatkan bahwa ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan daya ingat kita, salah satunya adalah tidur santai.
Halaman LiveScience melansir berita bahwa dengan memejamkan mata sejenak sesaat setelah menerma beberapa informasi yang baru, hal itu akan membantu meningkatkan kemampuan otak kita untuk "menyimpan rapat" informasi tersebut.
Faktanya bahwa aktivitas memejamkan mata tersebut yang dilakukan sesaat sehabis menerima informasi nyatanya mempengaruhi kinerja otak dalam menyimpan informasi.
Tingkatkan Daya Ingat Dengan Tidur Santai - Prof Dewar melakukan observasi pada 33 orang manula atau lansia dengan usia 61 sampai 87 tahun. Ia menyampaikan dua buah cerita pendek pada semua responden kemudian meminta mereka mengingat sebaik mungkin detail-detailnya. Lalu responden dibagi ke dalam dua kelompok.
Kelompok yang pertama dinstruksikan untuk terjaga sembari menutup mata atau melakukan tidur santai. Sedangkan kelompok yang kedua diinstruksikan untuk bermain mencari beda perbedaan di komputer. Tiap-tiap kelompok melakukan aktivitasnya masing-masing selama 10 menit.
Penelitan ini menampakkan hasil di mana kelompok pertama dapat mengingat detail cerita lebih banyak ketimbang kelompok kedua. Seminggu kemudian, kedua kelompok diminta mengurai kembali detail cerita, hasilnya kelompok pertama lebih baik dalam menceritakan kembali daripada kelompok yang kedua.
Dari hasil ini, para peneliti meyakini koordinasi memori pengingat dalam menangkap informasi baru dimulai dibenamkan di dalam otak ketika para partisipan ketika mereka beristirahat selama 10 menit. Tanpa melakukan koordinasi memori pengingat, otak tak akan bisa mengolah informasi baru Tingkatkan Daya Ingat Dengan Tidur Santai.
Posted in: 
0 comments:
Post a Comment