Menghadapi Kekasih yang Bersahabat dengan Mantannya

"Menghadapi Kekasih yang Bersahabat dengan Mantannya"

Menghadapi Kekasih yang Bersahabat dengan Mantannya - menjalani sebuah hubungan percintaan yang belum lama terjalin, merupakan hal yang wajar apabila anda dan pasangan anda terlihat sangat mesra dan ingin terus bersama disertai curahan perhatian satu sama lain. Tetapi keadaan ini tidak menjadikan orang di sekitar anda berdua akan menjad pengganggu kemesraan atau bahkan dianggap jadi ancaman. Juga ketika pasangan anda terlihat tetap akrab dengan mantan kekasihnya.

Seorang konsultan hubungan atau dating coach Annie Gleason mengungkapkan bahwa umumnya para wanita seringkali menganggap mantan pacar dari kekasihnya saat ini adalah ancaman bagi hubungan percintaannya. Terlebih lagi bila kekasihnya tersebut terlihat sering menelpon mantannya atau janjian untuk makan siang berdua.

Gleason memberikan saran kepada anda yang mengalami hal tersebut dengan mulai mengubah cara pandang anda agar lebih positif. Hal ini dilakukan untuk menjaga hubungan percintaan anda agar tetap berjalan baik.

Ia mengungkapkan bahwa tak semua hubungan percintaan harus selalu romantis. Anda mesti memberikan sedikit ruang bagi kekasih anda untuk bisa memulai kembali hubungan persahabatan dengan siapapun termasuk dengan mantannya.

Gunakanlah cara pandang yang positif ketika mengalami keadaan tersebut. Anda mesti bisa menunjukkan rasa percaya terhadap pasangan anda. Menghadapi Kekasih yang Bersahabat dengan Mantannya - Hal tersebut akan membuat kekasih anda akan memberikan perlakuan yang sama kepada anda. 

Jika anda bersikap sangat over protektf yang ditunjukkan dengan membatasi pertemanan kekasih anda, hal tersebut akan berdampak negatif pada hubungan yang baru saja anda mulai.

Anda mesti bisa menjalin hubungan percintaan yang kuat dan diiringi pikiran yang positif salah satunya dengan memberikan sedikit keleluasaan bagi kekasih anda untuk bersahabat dengan mantan pacarnya.

Gleason mengungkapkan bahwa dengan kemampuan anda bersama kekasih anda membangun hubungan yang positif maka ke depannya hubungan tersebut punya masa depan yang cerah. Dengan hubungan yang positif cinta juga kasih sayang akan terus mengalir sepanjang hubungan anda - Menghadapi Kekasih yang Bersahabat dengan Mantannya. 

Read more »

Cara Sehat Konsumsi Daging Kurban

"Cara Sehat Konsumsi Daging Kurban"

Cara Sehat Konsumsi Daging Kurban - Setelah melewati bulan Ramadhan dan Idul Fitri, kini umat Islam siap menyambut hari raya Idul Adha atau sering dikenal dengan hari raya berkurban. Tak pelak lagi, hari raya ini ditandai dengan ritual berkurban yaitu menyembelih hewan kurban untuk dibagikan ke fakir miskin dan kaum dhuafa juga tetangga sekitar rumah. Hampir tiap keluarga akan menyajikan makanan yang berbahan dasar daging baik daging kambing ataupun sapi dengan aroma dan rasa yang menggiurkan. Tapi anda tetap harus berhati-hati terhadap dampak yang bisa ditimbulkan jika anda terlampau berlebihan menyantap jenis makanan tersebut. Jika anda kehilangan control maka beberapa jenis penyakit biasanya menyerang tubuh misalnya diare, sambelit atau tingginya kolesterol dalam tubuh, untuk menghindari hal tersebut anda bisa mencoba beberapa tips sederhana di bawah ini.

1. Menjaga higienitas daging

Perhatikanlah kebersihan berbagai peralatan yang digunakan untuk mengolah daging kurban seperti parang ataupun pisau, termasuk saat hewan kurban sedang dikuliti dan dipotong. Tak lupa juga jaga kebersihan wadah dan alat masak anda. Hindarilah kebiasaan memasukkan daging kurban ke dalam kantong plastic yang berwarna hitam karena plastik hitam tidak cocok untuk membungkus bahan makanan. Jangan mencampur daging kambing bersama denga isi jeroan dan pastikan semua bagian daging kurban tercuci bersih.

2. memasak daging sampai betul-betul matang

Lakukan hal ini untuk menjamin bahwa daging kurban yang akan anda konsumsi telah terbebas dari bakteri ataupun kuman yang tentunya tidak baik bagi kesehatan tubuh.

3. jangan sampai kekenyangan

Jangan makan berlebihan, berhentilah makan jika perut sudah terasa penuh. Makan berlebihan akan merusak sikslus pencernaan tubuh.

4. hindari kolestrol

Jangan makan daging berbarengan dengan makanan berkolesterol tinggi seperti gorengan juga makanan yang berasa sangat manis

5. Jangan makan daging di malam hari

Karena di malam hari kita tidak beraktivitas yang berat lagi, makanya jangan makan daging di waktu malam karena kalori yang tinggi dari daging dan nasi yang kita konsumsi tidak akan bisa dibakar oleh tubuh dan mengakibatkan penumpukan lemak. Cara Sehat Konsumsi Daging Kurban - Juga jangan langsung tidur sesudah makan malam, usahakan untuk tidur 1 jam setelah anda makan malam. 

6. Konsumsi air yang cukup

Pencernaan akan semakin lancar jika kita mendapatkan asupan air yang cukup. Air putih juga berperan dalam meluruhkan racun yang ada di dalam tubuh.

7. Makan Sayur dan buah 

Dengan besarnya jumlah kalori yang masuk dalam tubuh anda bisa mengimbanginya dengan mengkonsumsi sayur serta buah misalnya setelah makan sebagai pencuci mulut atau menjadi hidangan pelengkap dari daging kurban sebagai lalapan seperti buah timin dan tomat.

8. Olahraga

Pembakaran kalori dari makanan daging kurban berjalan sangat efektif dengan berolahraga dan menjadikan tubuh menjadi segar kembali setelah menjalani aktivitas yang berat selama hari raya idul adha atau idul kurban.

Itulah tips untuk menjaga kebugaran selama idul adha yang biasanya penuh dengan makanan berkolesterol tinggi.. semoga idul adha kali ini berjalan hikmat dan lancar beriringan dengan konsisi kesehatan yang fit - Cara Sehat Konsumsi Daging Kurban. 

Read more »

Pria Ini 100 Kali Operasi Plastik demi Fisik Menawan

Add caption

Pria Ini 100 Kali Operasi Plastik demi Fisik Menawan - Seorang lelaki dengan keinginan yang kuat untuk mendapatkan penampilan yang terbaik ia rela menghabiskan uangnnya sampai 100 ribu dollar yang setara dengan 1 miliar rupiah. Ia tak lain adalah Justin Jedlica yang berasal dari New York sudah menjalani 90 operasi plastik di hampir semua anggota tubuhnya untuk memperoleh bentuk  tubuh yang ia anggap sempurna. Meski sudah sebanyak itu menjalani operasi plastik ia mengungkapkan akan tetap melakukan operasi guna menyempurnakan tubuhnya agar bisa mendapatkan bentuk yang serupa boneka atau tokoh kartun Ken.

Dengan menempuh operasi plastik selama puluhan kali, pria ini akhirnya bisa mempunyai body yang punya bentuk ideal sesuai dengan keinginannya selama ini. Muka yang ganteng, body yang ideal juga berotot pada sisi perut dengan tampilan sixpack juga tangan dan paha yang tampak kuat.

Jedica mengungkapkan bahwa impan untuk bisa mempunyai tampilan fisik yang menawan bermula dari melihat bentuk hidungnya yang ia anggap tidak ideal atau terlampau besar.

Ketika Ia sudah menjalani lima kali operasi pelastik, ia berharap akan mendapatkan bentuk yang ideal. Tetapi hal tersebut malahan membuat pria itu merasah ketagihan untuk terus menjalani operasi plastik supaya makin menyempurnakan bentuk tubuhnya.

Operasi plastik-nya yang perdana ia berikan di bagian bokong serta paha. Hal ini diikuti denga pemasangan implant silicon supaya tampilahan pahanya juga bokong miliknya tampak lebih kencang.Pria Ini 100 Kali Operasi Plastik demi Fisik Menawan- Namun itu belum bisa membuat dirinya puas walaupun sudah naik ke meja operasi pelastik hingga 13 kali. Dalam kurun waktu 10 tahun terakhir ia telah menjalani serangkaian prosedur operasi plastik yang berbeda sebanyak 100 kali.

Dorongan untuk kembali menjalani operasi plastik kadang-kadang dilatarbelakangi oleh pendapat dari orang lain. Saat sudah melakukan operasi plastik pada bagian dada disertai pemasangan silicon di sisi pectoral ia malah mendapatkan masukan guna menyempurnakan bentuk fisik lengan miliknya. Hal ini berakibat, ia lantas meminta doktera guna melakukan lagi operasi plastik guna memasang silicon pada otot trisepserta bisepnya supaya tampak lebih sempurna.

Mungkin banyak yang heran mengapa Jedica tidak memilih jalan untuk membentuk tubuhnya di tempat fitness saja. Jedica kemudian menjawab pertanyaan ini, karena operasi plastik merupakan salah satu hobi miliknya.

Sejumlah ahli kesehatan misalnya ahli operasi plastik dari Beverly Hills dr. Drew Ordin mengungkapkan bahwa perilaku Jedica yang hanya mengandalkan operasi plastik untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sangatlah berbahaya.ia bisa saja terkena dampak negative dari hobi anehnya itu, karena banyaknya jumlah silicon yang tertanam di dalam tubuhnya- Pria Ini 100 Kali Operasi Plastik demi Fisik Menawan. 

Read more »

3 Aturan Baru Untuk Menghindari Diabetes

"3 Aturan Baru Untuk Menghindari Diabetes"

3 Aturan Baru Untuk Menghindari Diabetes - Orang yang menderita penyakit diabetes mellitus diharuskan menjaga aktivitas atau gaya hidup agar selalu dalam keadaan sehat agar bisa terhindar dari komplikasi penyakit. Beberapa riset yang teranyar mengungkapkan bahwa melakukan beberapa penyesuaian terhadap saran dari dokter yang dulu dijadikan panduan untuk mendapatkan kondisi yang lebih baik bagi para penderita diabetes.

1.       Menjaga berat badan

Saran terdahulu: turunkan bobot tubuh walupun Cuma sedikit agar kadar gula dalam darah bisa terkendali.

Saran baru : bila berat badan anda turun dalam jangka waktu yang lama jangan terlalu khawatir. Riset terbaru yang dilakukan pada tahun 2012 ini mengungkapkan bahwa kualitas kesehatan seseoran dapat meningkat jika melakukan olah raga secara regular dan membuat sirkulasi gula darah menjadi lebih lancer serta bisa menurunkan kadar kolesterol.

2.       Konsumsi sayur dan buah

Saran terdahulu: mengkonsumsi buah dan sayur bisa mengurangi resiko terkena diabetes juga serangan jantung

Saran baru: 3 Aturan Baru Untuk Menghindari Diabetes - konsumsilah lebih banyak jenis sayur dan buah. Seperti yang terungkap dalam sebuah studio rang yang menkonsumsi sekurang-kurangnya 12 macam sayur atau buah di tiap minggu punya resiko terkena diabetes lebih rendah daripada orang yang mengkonsumsi buah atau sayuran yang itu melulu.

3.       Beristirahat

Saran terdahulu: Waktu tidur yang cukup agar resiko diabetes berkurang

Saran baru: tingkatkan kualitas tidur anda karena hal tersebut sama vitalnya dengan lamanya waktu tidur yang anda lakukan. Sebuah penelitaian mengungkapkan bahwa tidur dengan kualitas yang buruk akan menjadikan kemampuan tubuh untuk melakukan proses pengolahan gula darah akan menjadi terganggu. Di sisi lain, kurangnya waktu tidur juga menjadikan hormon yang berperan dalam pengaturan keinginan untuk makan menjadi terganggu dan membuat anda akan selalu ingin makan -3 Aturan Baru Untuk Menghindari Diabetes.

Read more »

Ini dia Cara Diet yang Instant

"Ini dia Cara Diet yang Instant"

Ini dia Cara Diet yang Instant - wanita tentunya mengeluh tentang badan atau tubuh mereka yang tampak lebih besar dan banyak lemak di beberapa bagian tubuh. Makanya banyak wanita yang menempuh diet ketat dengan mengurangi porsi makanannya atau frekuensi waktu makan demi mendapatkan tubuh yang ideal. Namun begitu, diet seperti ini juga tidak menjamin bahwa berat tubuh anda dapat turun dalam waktu yang singkat juga tidak berdampak buruk bagi kesehatan. Supaya anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu yang cepat sekligus tidak berdampak negative bagi kesehatan, anda bisa mencoba empat cara mudah di bawah ini:

1.       Asupan Vitamin D

Asupan vitamin D serta kalsium bukan saja berfungsi untuk memperkuat tulang semata. Dengan menkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D serta kalsium dapat mendorong percepatan penurunan berat badan bagi anda yang sedang melakukan diet. Jenis nutrisi ini dapat diperloleh dari beberapa jenos makanan seperti yogurt dan susu yang rendah kandungan lemaknya.

2.       Makanan yang mengandung serat

Jangan melupakan asupan serat bagi tubuh, karena banyak orang yang seringkali melupakan jenis nutrisi yang satu ini. Dengan mengkonsumsi 20 gram serat tiap harinya, hal ini bisa membantu tubuh merasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama. Ini dia Cara Diet yang Instant -  Dengan begitu anda tidak akan cepat merasa lapar dan keinginan untuk mengemil juga akan berkurang. Beberapa jenis makanan yang kaya akan serat diantaranya yaitu, buah, biji-bijian serta sayur mayor. Serat dapat membuat feses anda menjadi lebih lunak dan menjadikan jumlhanya lebih banyak, serta mampu mengurangi waktu transit dari feses pada usus anda dan membuat semakin cepat keluar dari tubuh. Atau dengan kata lain buang air besar anda dapat berjalan dengan lancar.

3.       Asupan protein

Dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein yang cukup banyak akan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak karena protein membutuhkan waktu yang lama untuk bisa dicerna oleh tubuh. Jenis nutrisi ini juga mampu bertahan lebih lama dalam saluran pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang dalam waktu yang lama. Anda bisa mendapatkan protein dari makanan misalnya daging ayam, ikan, telur dan daging sapi dan ini akan jadi hal penting dalam usaha anda untuk menurunkan bobot tubuh anda. Anda bisa memulai untuk sarapan dengan mengkonsumsi telur yang kaya protein karena akan membuat perut anda merasa cepat kenyang dan bisa tahan hingga makan siang nanti.

4.       Lemak

Tidak semua jenis lemak itu berakibat buruk bagi tubuh dan menjadi penyebab satu-satunya naiknya berat badan anda. Faktanya ada beberapa jenis lemak yang baik bagi tubuh dan bahkan sangat bagus dalam usaha untuk mengurangi berat badan. Salah satunya adalah lemak tak jenuh tunggal serta asam lemak omega 3. Kedua jenis lemak itu sebaiknya dikonsumsi 3 porsi dalam sehari agar bisa menurunkan berat badan anda secara instan. Jenis lemak ini bisa didapatkan dari kacang-kacangan, minyak, ikan cokelat dan buah alpukat- Ini dia Cara Diet yang Instant. 

Read more »

Tips Sehat Bagi Pekerja Malam

Tips Sehat Bagi Pekerja Malam"

Tips Sehat Bagi Pekerja Malam - Para pekerja yang selalu melaksanakan aktivitas pekerjaannya di malam hari, biasanya menderita kesehatan yang kurang baik sebab mereka harus tetap melek dan tidak tidur di malam saat malam melaksanakan pekerjaannya. Namun begitu, ada beberapa langkah untuk tetap menjaga kebugaran para pekerja malam.

Biasanya para pekerja malam lebih besar beresiko menderita insomnia dan tubuh mereka akan mengalami stress. Hal ini dikarenakan tubuh manusia dirancang secara biologis hanya aktif di saat siang hari serta harus beristirahat pada malam hari.

Kondisi tubuh yang tidur atau tetap melek akan mempengaruhi cara tubuh mengatur diri juga variasi produksi jenis hormon. Apabila siklus tidur seseorang berubah, akan dipastikan hal tersebut akan mengganggu siklus tidur – bangun atau dikenal dengan istilah ritme sirkandian yang normal dan menyebabkan fungsi tubuh tidak berjalan dengan optimal dan bisa membuat seseorang mengalami insomnia atau beberapa jenis masalah kesehatan lain.

Berikut ini ada beberapa langkah untuk menurunkan akibat butuk pada kesehatan yang diebabkan oleh siklus tidur-bangun tadi yang terganggu:

1.    Pola makan
Jangan lewatkan mengkonsumsi makanan yang segar atau masih hangat saat makan malam sesaat sebelum berangkat ke tempat kerja. Langkah ini berguna untuk memperlancar proses pencernaan guna memastikan ada energy yang cukup ketika bekerja di sepanjang malam. Tips Sehat Bagi Pekerja Malam - Anda juga disarankan untuk mengurangi aktivitas meminum kopi atau jenis minuman yang mengandung kafein. Zat ini punya efek negatif terhadap tubuh, terutama ketika siklus tidur-bangun berjalan tidak normal.

2.    Minuman bagi pekerja malam
Sebagai ganti minuman berkafein anda dapat mengkonsumsi jus buah serta air putih. Dengan tubuh yang mengalami stress, ia membutuhkan tubuh cairan yang cenderung lebih banyak guna mengganti cairan yang hilang.

3.    Vitamin
Konsumsilah supelemen atau makanan yang mengandung kalsium, magnesium serta vitamin B guna mengurangi stress tubuh karena harus teraga pada malam hari. Jenis vitamin tersebut dapat menurunkan resiko penurunan kondisi kesehatan karena tubuh harus beraktivitas sampai tengah malam.

4.    Jangan merokok saat kerja malam
Hindari merokok jika anda bekerja hingga larut malam. Berefek buruf hamper sama denga kafein, kandungan nikotin di dalam rokok juga merusak tubuh dan makin merosotkan kondisi kesehatan seseorang.

5.    Gaya hidup sehat dan olahraga
Luangkanlah waktu untuk menikmati hidup serta menjalankan beberapa gaya hidup yang lebih baik. Seringlah berjalan kaki serta rutin melakukan olahraga paling sedikit 30 menit dalam sehari. Berenang, jogging serta fitness bisa menjadi pilihan untuk tetap menjaga kebugaran dan juga bisa mendukung tidur yang berkualitas dan sehat -Tips Sehat Bagi Pekerja Malam.

Read more »

Busana yang bisa Membuat Perut Buncit tampak Lebih Kecil

"Busana yang bisa Membuat Perut Buncit tampak Lebih Kecil"

Busana yang bisa Membuat Perut Buncit tampak Lebih Kecil - Busana baby doll ataupun baju dengan garis bagian dada yang tinggi sebenarnya gaya berbusana yang dapat menyamarkan perut buncit. Namun selain itu adalagi busana lain bagi wanita yang punya perut buncit? Pertanyaan tersebut seringkali muncul dan hal itu terungkap dalam sesi interaktif dalam sebuah manjalah gaya hidup. Bagi anda yang punya perut yang buncit mungkin akan mengajukan yang sama.

Bagi para wanita yang punya permasalahan dengan perut buncit sebenarnya busana dengan model apapun sebenarnya bisa saja dikenakan.

Busana yang bisa Membuat Perut Buncit tampak Lebih Kecil - Namun jangan memakai pakaian seperti blus yang ketat, atau baju yang punya motif tali serut pada pinggang atau di tempat lain. Bagian perut buncit anda dan pinggang mesti kelihatan lebih kecil.

Ada pula pilihan lain dengan menggunakan vest dan coat yang panjang atau juga luaran dengan potongan yang longgar. Dengan begitu anda dapat memakai ikat pinggang yang lebih kecil. Akan tampak lebih matching bila menggunakan ikat pinggang yang punya motif yang serupa dengan salah satu elemen busana yang tengah anda pakai. Pastikan anda memakai ikat pinggang dengan warna yang serupa dengan baju atau celana dan rok anda -Busana yang bisa Membuat Perut Buncit tampak Lebih Kecil.

Read more »